Blog Jenn Health

Cuando queremos perder de peso y estamos realizando una dieta, en la mayoría de los casos contamos con un control metódico y continuo de las comidas principales, pero… ¿qué hay de las meriendas?

Llega la Navidad, una época del año en la que es difícil resistirse a los alimentos calóricos, los excesos y las bebidas alcohólicas. ¡Descubre cómo mantenerte en forma!

Los estiramientos son fundamentales en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

Los ejercicios cardiovasculares son los que más te ayudan a quemar calorías, y por tanto a perder peso.

Los ejercicios con pesas en mujeres tienen muchos beneficios entre los que destacan la mejora física y mental, ¡anímate a probarlo!