Trucos para volver a la rutina
Uuu…. Como nos cuesta la vuelta a la rutina, esta año más que nunca gracias a las mega vacaciones que estamos teniendo en venganza a la que no pudimos hacer en 2020 ¿A qué si?!
La vuelta a la rutina posterior a las vacaciones puede ser todo un caos. Podemos padecer sensaciones tales como:
-Decaimiento o desgano.
-Pérdida de la motivación.
-Más hambre de lo habitual.
-Desorganización.
Y vengo aquí a contarte que si esto te sucede es normal, que no tienes porque preocuparte. Una vez retomes las riendas estarás de nuevo en el punto de partida.
Volver a tu rutina anterior significa echar atrás el reloj y volver hacer lo que hacías antes y en muchos de los casos, nuevos retos como: perder peso, dejar de fumar, menos estrés, etc.
Te doy unos tips para que la vuelta a tus hábitos saludables sea más fácil:
-Organiza tus comidas (meal prep): Aprovecha el Domingo para preparar, dejar cortado y separado tus comidas de la semana. De esta manera estarás organizad@ para comenzar con tu rutina de alimentación saludable. SIN EXCUSAS!
-Inicia tu rutina de deporte: Mientras más largas le des, más complicado de volver será y más pereza te dará. ¿Qué iras esta semana y harás poco tiempo? Peor es no hacer nada!. Lo que hagas te beneficiará e ira sumando.
-Organiza tus horarios: Levántate a una hora que te permita: desayunar tranquilamente, organizar a los niños, vestirte sin correr y llegar a tiempo a tu trabajo. De esta manera evitas iniciar el día con estrés.
-Cumple tu promesa de cuidarte: Llama y pide esa cita para tu limpieza facial o tratamiento medico estético para verte mejor que has estado postergando. Esto te subirá el ánimo y estarás dándote más amor propio. Mimarnos es parte de amarnos más.
Estos tips que te he dado espero te ayuden a que sea más amena la vuelta,
No olvides en la organización y disciplina esta la clave, una vez alcanzadas lo tienes todo.
